Стоматология «Дентру» в Первоуральске рассказывает, почему щетка для зубов — это только половина дела на пути к истинному здоровью полости рта.
Представьте себе чистый, сверкающий стакан. А теперь представьте, что вы наливаете в него свежую воду через старую, покрытую налетом ситечко. Примерно так же выглядит ситуация, когда вы тщательно чистите зубы, но игнорируете язык. Ваш рот — это целая экосистема, и язык в ней играет роль главного «ландшафта», на котором процветает жизнь. К сожалению, не всегда полезная.
В стоматологии «Дентру» мы считаем, что комплексная гигиена полости рта — это система, где чистка языка является не опциональным ритуалом, а обязательным аккордом. Давайте вернем эту практику из забвения и раскроем ее истинную ценность.
Почему язык — это «ковровая дорожка» для бактерий?
Ваш язык не гладкий. Его поверхность усеяна тысячами сосочков — микроскопических выступов, которые создают рельефную, шероховатую территорию. Эта площадь — «жилой комплекс» для бактерий, остатков пищи, грибков и отмерших клеток. Вся эта смесь образует налет на языке, который является причиной ряда проблем.
Представьте себе чистый, сверкающий стакан. А теперь представьте, что вы наливаете в него свежую воду через старую, покрытую налетом ситечко. Примерно так же выглядит ситуация, когда вы тщательно чистите зубы, но игнорируете язык. Ваш рот — это целая экосистема, и язык в ней играет роль главного «ландшафта», на котором процветает жизнь. К сожалению, не всегда полезная.
В стоматологии «Дентру» мы считаем, что комплексная гигиена полости рта — это система, где чистка языка является не опциональным ритуалом, а обязательным аккордом. Давайте вернем эту практику из забвения и раскроем ее истинную ценность.
Почему язык — это «ковровая дорожка» для бактерий?
Ваш язык не гладкий. Его поверхность усеяна тысячами сосочков — микроскопических выступов, которые создают рельефную, шероховатую территорию. Эта площадь — «жилой комплекс» для бактерий, остатков пищи, грибков и отмерших клеток. Вся эта смесь образует налет на языке, который является причиной ряда проблем.
Что происходит, если игнорировать чистку языка:
Как правильно проводить очистку языка? Техника и инструменты.
Просто провести по языку зубной щеткой — лучше, чем ничего, но этого недостаточно. Щетка предназначена для зубов, а для языка существуют специальные инструменты.
Скребок для языка. Это специальное приспособление, сделанное из медицинской стали, меди или пластика. Он имеет форму петли или дуги. Его главная задача — бережно снимать налет по всей поверхности языка. Скребок не травмирует сосочки и справляется с задачей гораздо лучше щетки.
Щетка-скребок (комбинированный инструмент). С одной стороны — щетинки для более тщательного «выметания» бактерий из углублений, с другой — классический скребок.
- Стойкий неприятный запах изо рта (Галитоз). По разным оценкам, от 70% до 90% причин неприятного запаха находятся в полости рта. И главный виновник — это бактерии, живущие на спинке языка. Они продуцируют летучие сернистые соединения, которые имеют тот характерный «аромат». Освежающая паста или ополаскиватель маскируют проблему на 20-30 минут. Гигиена языка решает ее на корню.
- Притупление вкусовых ощущений. Плотный слой налета «запечатывает» ваши вкусовые рецепторы. Вы можете перестать чувствовать тонкие оттенки вкуса, что часто ведет к желанию добавить больше соли, сахара или специй в еду. Очистив язык, вы будете удивлены, насколько ярче и насыщеннее станет вкус привычных блюд.
- Риск для здоровья зубов и десен. Бактерии с языка легко мигрируют на зубы и десны, способствуя развитию кариеса, гингивита и пародонтита. Регулярное очищение языка снижает эту бактериальную нагрузку.
- Влияние на здоровье желудочно-кишечного тракта. Рот — это начало пищеварительного тракта. Каждый день, проглатывая слюну, вы отправляете в желудок бактерий с языка. Постоянная повышенная микробная нагрузка нарушает баланс микрофлоры и раздражать слизистую ЖКТ. Таким образом, чистка языка для здоровья ЖКТ — это не миф, а логичная мера профилактики.
Как правильно проводить очистку языка? Техника и инструменты.
Просто провести по языку зубной щеткой — лучше, чем ничего, но этого недостаточно. Щетка предназначена для зубов, а для языка существуют специальные инструменты.
Скребок для языка. Это специальное приспособление, сделанное из медицинской стали, меди или пластика. Он имеет форму петли или дуги. Его главная задача — бережно снимать налет по всей поверхности языка. Скребок не травмирует сосочки и справляется с задачей гораздо лучше щетки.
Щетка-скребок (комбинированный инструмент). С одной стороны — щетинки для более тщательного «выметания» бактерий из углублений, с другой — классический скребок.
Пошаговая инструкция по правильной чистке языка:
Не позволяйте такому простому действию, как очистка языка от налета, оставаться в тени. Это пятисекундный ритуал, который подарит вам чувство невероятной свежести на весь день, защитит зубы и десны и станет важным вкладом в общее состояние организма.
- Выберите момент. Чистку языка лучше проводить после чистки зубов, но до использования ополаскивателя.
- Начните с основания. Расположите скребок или щетку как можно ближе к корню языка. Не бойтесь рвотного рефлекса — со временем он ослабеет. Попробуйте выдохнуть в этот момент, это помогает.
- Двигайтесь к кончику. Один плавный, но уверенный «проход» от основания к кончику. Не делайте возвратно-поступательных движений «туда-сюда», как при чистке зубов. Наша цель — удалить налет, а не втереть его обратно в поверхность.
- Промойте инструмент. После каждого прохода ополосните скребок под струей воды, чтобы смыть собранный налет.
- Повторите 3-5 раз. Продолжайте до тех пор, пока на поверхности скребка не перестанет появляться белый налет.
- Прополощите рот. Используйте чистую воду или ополаскиватель, чтобы смыть остатки.
- Ухаживайте за инструментом. Тщательно мойте скребок после каждого использования и меняйте его с той же периодичностью, что и зубную щетку (раз в 2-3 месяца).
Не позволяйте такому простому действию, как очистка языка от налета, оставаться в тени. Это пятисекундный ритуал, который подарит вам чувство невероятной свежести на весь день, защитит зубы и десны и станет важным вкладом в общее состояние организма.
