Вы замечали, что после напряжённого рабочего дня челюсти будто сводит от напряжения? Или просыпаетесь утром с головной болью и чувством, что зубы стали чувствительнее? Это не просто усталость — так ваш организм реагирует на стресс. И если эмоциональное напряжение проходит, то его последствия для зубов могут остаться надолго. В стоматологической клинике «Дентру» в Первоуральске мы часто сталкиваемся с пациентами, у которых проблемы с зубами вызваны не плохой гигиеной, а хроническим стрессом. Разберёмся, как нервы влияют на здоровье полости рта и что с этим делать.
1. Бруксизм: ночной скрежет зубами
Одно из самых частых последствий стресса — бруксизм, то есть непроизвольное сжатие челюстей и скрежетание зубами во сне. Человек может даже не подозревать об этой привычке, пока стоматолог не обнаружит:
Что делать?
✔ Капа от бруксизма (изготавливается в клинике «Дентру»);
✔ Техники релаксации перед сном;
✔ В сложных случаях — консультация невролога.
2. Кариес и воспаление дёсен: когда иммунитет слабеет
Стресс снижает иммунитет, а значит, бактерии в полости рта размножаются активнее. Результат:
Что делать?
✔ Усилить гигиену (ирригатор, зубная нить, антибактериальные ополаскиватели);
✔ Витамины для укрепления иммунитета (витамин С и D);
✔ Регулярные профосмотры у стоматолога.
3. Невралгии и спазмы: когда боль «отдаёт» в зубы
Бывает, что пациент жалуется на зубную боль, но проблема оказывается в перенапряжённых мышцах лица. Из-за стресса:
Что делать?
✔ Массаж лица и упражнения для расслабления челюсти;
✔ Тёплые компрессы;
✔ В сложных случаях — физиотерапия (физиотерапевтические процедуры можно пройти в "Дентру").
4. Вредные привычки: грызть ручки, ногти, лёд
В состоянии стресса многие начинают:
Что делать?
✔ Жевательные резинки без сахара (но не более 5–10 минут);
✔ Антистресс-игрушки вместо вредных привычек;
✔ Сбалансированное питание.
1. Бруксизм: ночной скрежет зубами
Одно из самых частых последствий стресса — бруксизм, то есть непроизвольное сжатие челюстей и скрежетание зубами во сне. Человек может даже не подозревать об этой привычке, пока стоматолог не обнаружит:
- Стираемость эмали – зубы становятся короче и чувствительнее;
- Трещины и сколы – из-за постоянного давления;
- Боль в челюстных суставах – ощущение «заклинивания» при открывании рта.
Что делать?
✔ Капа от бруксизма (изготавливается в клинике «Дентру»);
✔ Техники релаксации перед сном;
✔ В сложных случаях — консультация невролога.
2. Кариес и воспаление дёсен: когда иммунитет слабеет
Стресс снижает иммунитет, а значит, бактерии в полости рта размножаются активнее. Результат:
- Развитие кариеса – слюны становится меньше, и она хуже защищает зубы;
- Гингивит и пародонтит – дёсны кровоточат, появляется неприятный запах;
- Герпес и стоматит – «простуда» на губах и язвочки во рту возникают также на фоне стресса.
Что делать?
✔ Усилить гигиену (ирригатор, зубная нить, антибактериальные ополаскиватели);
✔ Витамины для укрепления иммунитета (витамин С и D);
✔ Регулярные профосмотры у стоматолога.
3. Невралгии и спазмы: когда боль «отдаёт» в зубы
Бывает, что пациент жалуется на зубную боль, но проблема оказывается в перенапряжённых мышцах лица. Из-за стресса:
- Спазмы жевательных мышц вызывают ноющую боль, которую можно принять за зубную;
- Невралгия тройничного нерва – резкие «прострелы» в челюсти;
- Щелчки в суставе – ВНЧС (височно-нижнечелюстной сустав) воспаляется из-за постоянного сжатия зубов.
Что делать?
✔ Массаж лица и упражнения для расслабления челюсти;
✔ Тёплые компрессы;
✔ В сложных случаях — физиотерапия (физиотерапевтические процедуры можно пройти в "Дентру").
4. Вредные привычки: грызть ручки, ногти, лёд
В состоянии стресса многие начинают:
- Грызть карандаши и ногти – приводит к сколам эмали;
- Кусать губы и щёки – провоцирует ранки и воспаления;
- Злоупотреблять сладким и кофе – ускоряет развитие кариеса.
Что делать?
✔ Жевательные резинки без сахара (но не более 5–10 минут);
✔ Антистресс-игрушки вместо вредных привычек;
✔ Сбалансированное питание.
Как защитить зубы от стресса? Советы от «Дентру»
✔ Контролируйте напряжение челюсти – если заметили, что зубы сжаты, расслабьте их.
✔ Используйте ночную капу, если появились признаки бруксизма.
✔ Пейте больше воды – это помогает выработке слюны и защите эмали.
✔ Не пропускайте профилактику – раз в полгода профессиональная чистка зубов в клинике "Дентру".
✔ Учитесь расслабляться – дыхательные практики, спорт, массаж.
Стресс – тихий враг ваших зубов. Но с помощью профилактики и помощи стоматологов клиники «Дентру» в Первоуральске можно минимизировать его последствия. Если вы заметили у себя признаки бруксизма, повышенную чувствительность или боли неясного происхождения – запишитесь на консультацию. Мы поможем сохранить улыбку здоровой, даже если жизнь полна напряжения!
✔ Контролируйте напряжение челюсти – если заметили, что зубы сжаты, расслабьте их.
✔ Используйте ночную капу, если появились признаки бруксизма.
✔ Пейте больше воды – это помогает выработке слюны и защите эмали.
✔ Не пропускайте профилактику – раз в полгода профессиональная чистка зубов в клинике "Дентру".
✔ Учитесь расслабляться – дыхательные практики, спорт, массаж.
Стресс – тихий враг ваших зубов. Но с помощью профилактики и помощи стоматологов клиники «Дентру» в Первоуральске можно минимизировать его последствия. Если вы заметили у себя признаки бруксизма, повышенную чувствительность или боли неясного происхождения – запишитесь на консультацию. Мы поможем сохранить улыбку здоровой, даже если жизнь полна напряжения!
